Anggota Kepolisian Polresta Mojokerto mengikuti Senam Taichi yang mendatangkan pelatih khusus dari Bandung. Senam Taichi diperuntukkan bagi para anggota Kepolisian yang over weight dan memiliki komorbit.
Sebelum melakukan Senam Taici anggota Kepolisian melakukan pemanasan dengan gerakan dousend gerakan ringan menggetarkan badan sambil berjemur di lapangan Gajah Mada, Polresta Mojokerto. Gerakan ini bertujun menyelaraskan antar langit dan bumi.
Setelah dilakukan berulang-ulang selama setengah jam, kemudian dilanjutkan ke gerakan inti yaitu gerakan dua purnama, menebarkan sayap dan membelah air. Seluruh gerakan ini dilakukan berulang-ulang dengan mengatur pernapasan secara seimbang.
Meski terlihat ringan, Senam Taichi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Manfaatnya antara lain pelangsingan dan menambah imunitas.
Kontributor : sholahudin
(ard)
Follow Berita Okezone di Google News
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
